La svolta maggiore per l’energia e il benessere

Non c’è dubbio: tutti vogliamo sentirci in forma e pieni di energia per poter affrontare facilmente le sfide della vita. Ma come possiamo raggiungere questo obiettivo nella nostra vita quotidiana, spesso stressante? La risposta è molto semplice: prima di tutto abbiamo bisogno di un piano e poi tutto quello che dobbiamo fare è attuarlo! Il…

L’alimentazione della terza età

Le basi dell’alimentazione nella terza età Uno dei cambiamenti più importanti nella vecchiaia è quello del metabolismo e delle tossine ormonali. La massa grassa aumenta di consistenza e la massa muscolare diminuisce. Di conseguenza, il dispendio energetico diminuisce e il cibo non viene più “metabolizzato” così rapidamente. Per questo motivo, molti best ager lottano per…

Ci piace bello sodo, il lato B

Bello bello, ma non è tanto semplice arrivare ad avercelo. Superata l’età dove potrebbe essere più facile raggiungerlo (parlo dei più giovani) arriva un’età in cui la forza di gravità sembra averti preso di mira. Non ci rimane che avere alcuni accorgimenti, per riuscire a gestire il nostro lato B al meglio delle nostre possibilità.…

Mangiare bene fa bene anche all’età.

Le buone pratiche quotidiane per mantenere il nostro stato di benessere al top, devono essere continuative e lineari alla nostra età. Restare giovani significa esserlo dentro, prima di tutto. Quindi i nostri pensieri, le nostre emozioni influenzano il nostro stato di “giovinezza”, o giù di lì… Il primo concetto su cui ci imbattiamo oggi è…

Cosa puoi fare con le scorze di limone?

Non ne abbiamo più l’abitudine, dato che i negozi ce lo offrono pronto e noi non abbiamo più tempo. Ma serve davvero poco per utilizzare ciò che abbiamo in casa per creare detersivi efficaci per la pulizia e l’igiene della nostra casa. Puoi creare il tuo detergente sgrassatore naturale! Per crearlo avrai bisogno di: Bucce…

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